Category: еда

Последствия отказа от сахара

Несколько месяцев тому назад я отказалась от сладкого. Конечно же, сначала, полностью отказаться мне не удавалось, и если очень хотелось, то я что-нибудь из десертов съедала. Но в один прекрасный день, я приняла осознанное решение не употреблять продукты с добавленным сахаром вообще. Через пару недель организм адаптировался и приступов съесть чего-нибудь сладенького совсем не стало.
Я проанализировала что же изменилось через месяц после полного отказа.
Collapse )

Аскеза

Читаю книжку про провославных монахов, очень впечатляют их аскезы.
Один вообще такой красавец: ел 5-ю часть от стандартной монашеской порции, спал сидя и очень мало, работал не переставая...
Один раз упал в сугроб вздремнуть. А почему в сугроб? Просто ему очень хотелось поспать лежа хоть разочек, но чтобы это не было по кайфу, то он решил вытянуть ноги лежа на снегу. Когда у него спрашивали почему он моется в тазике, а не в душе, то отвечал, что мыться под душем тоже самое, что есть шоколад :)

А вы соблюдаете какие-нибудь аскезы? Хотя бы самые минимальные и элементарные, такие как обливаться холодной водой, делать зарядку, ограничиваться от переедания, алкоголя?
Если да, то как изменилась ваша жизнь или состояние после применения осознанной аскезы?