Category: спорт

(no subject)

Нет злых забот, палат больших,
И нет худого крова,
Живи хозяином души,
Ведь зависть и вражда суровы.

Не мчись к опасным берегам,
Умерь надменность, не ропщи,
Не шли проклятия богам,
Золотую средину ищи!

Отпуск минималиста

В-общем, сложила я сегодня ручную кладь.
Сначала убедила мужа наобещав стрикороба, что ему 7 кг вещей не надо, хватит и трех. Он радостно согласился.
Collapse )

Сила воли и характер работают только в одну сторону

Люди очень хорошо умеют заставить себя что-то делать.
Возьмем самое простое - спорт.
Фитнес клубы разных направленностей открываются тут и там, абонементы раскупаются, народ отрывается от диванов и толпится в залах...
Collapse )

Сэкономленное, считай заработанное

Мои домашние тренировки теперь состоят из йоги - в основном это упражнения на растяжку и немного на силу. Плюс я добавила силовые: выпады, приседания, отжимания, планка.
Кардио - это ежедневная ходьба или катание на велосипеде.

Кардио и йога каждый день, силовые через день.
Collapse )

Физкультура. Развитие

Мои утренние прогулки уже плавно становятся пробежками. Теперь я иду 3 километра и 1 километр бегу.
В йоге увеличила продолжительность упражнений с 30 секунд до 40, потому что стало слишком легко делать.
Ну и новинка в моей повседневной активности -
Collapse )

Балет

Сегодня я впервые в жизни посетила урок балета.
Оказывается это очень крутая вещь.
Collapse )